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Nochmal! Nochmal! - Wie oft soll ich eigentlich laufen?

Nochmal! Nochmal! – Wie oft soll ich eigentlich laufen?


Wie oft in der Woche sollte ich mindestens trainieren? Wird das nicht zu anstrengend? Oder ist das vielleicht sogar vollkommen egal? Gerade für Anfänger ist es nicht ganz einfach, das richtige Maß, ihr richtiges Maß, zu finden. Aber auch erfahrende Läufer sollten hin und wieder ihre Taktik hinterfragen: Um „fit“ zu bleiben, genügt es, mit gewisser Regelmäßigkeit zu joggen. Aber was ist zu tun, wenn ich ein bestimmtes Laufziel erreichen oder mich möglichst spürbar verbessern möchte?weiter lesen

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